Nie wiem ilu z Was wie, że od środy popielcowej nie jem słodkiego,
ani niezdrowego. Staram się jak mogę, by moją dietę urozmaić w
witamy. Ostatnio mnie olśniło, że moje posiłki są tak ubogie w
witaminy i owoce, że złapałam się za głowę. Kilka lat temu
przez problemy z żołądkiem musiałam zacząć uważać bardzo co
jem, nie każdy owoc mi służył, dlatego (o zgrozo) zrezygnowałam
ze wszystkich i z czasem oduczyłam się je jadać. Dopiero teraz
dotarło do mnie co zrobiłam sobie i swojemu organizmowi
(przyczyniło się do tego czyjeś gadanie, że jem niezdrowo). Wiem
już jakie owoce działają na moją niekorzyść, a które mogę
jeść bez problemu, z warzywami jest podobnie. Co więcej, zamierzam
taką dietę utrzymać, nie tylko przez post, lecz już na zawsze.
Wiadomo, zawsze zdarzy się jakiś jednorazowy wyskok, ale w końcu
jestem kobietą i czasem mam ochotki na różne różności.
Jednak co jest najwspanialsze w tym wszystkim, to to, że nie brakuje
mi jakoś bardzo starych nawyków, ani czekolady, zapiekanek, pizz...
oczywiście przychodzi ochota na nie, ale wtedy sięgam po jabłko,
czy coś co może mi zastąpić zachciankę.
No bo spójrzmy na to... co np. takie jabłuszko daje mojemu
organizmowi: Witaminę C, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, A i Retinol,
E i tokoferol, D, K, Karoten, likopen, są źródłem węglowodanów
w tym błonnika. Połowa z tych nazw mi nic nie mówi, ale no ludzie,
czy to mało?
A co taka pizza posiada w sobie? Yyy no ja nie wiem... Nic? Nie no
dobra, wiadomo jak zrobimy sami i dobierzemy wartościowe składniki
to tak, ma coś w sobie. Ale mało osób ma ochotę, by po ciężkim
dniu jeszcze bawić w takie rzeczy, dlatego przeważnie wchodzi się
do sklepu i kupuje coś za kilka złoty, co więcej szkodzi niż
pomaga.

Ja biorę się ostro za siebie i swoje posiłki, a Wy? Dotrzymacie mi
towarzystwa i razem będziemy walczyć z naszymi niezdrowymi
nawykami?
Pamiętajcie, owoce i warzywa to nasi najlepsi przyjaciele i nie
zapominajmy o nich nigdy, przenigdy.
Całusy
Wasza Dominika
Z chęcią bym dotrzymała Ci towarzystwa, ale niestety ja chce przytyć ;) Więc obżeram się czym się da owszem lubię dobre jedzonko szczególnie sałatki - warzywne, jak i te owocowe, ale pizza zapiekanki i inne fast foody nie odejdą z mojej diety. Choć i sama w domu robię jedzonko tłuste i kaloryczne :P Także w pewnym sensie jestem z Tobą ale nie całkowicie...
OdpowiedzUsuń